Kategori: Hälsa

Hälsokost som får dig att må bra

Butikerna svämmar över av produkter som marknadsför sig som hälsosamma och nyttiga. Som konsument kan det ibland vara svårt att veta vad som verkligen fungerar och vad som är ren marknadsföring. Det kan vara en god idé att hålla sig till livsmedel och produkter som länge varit kända för sina hälsofrämjande egenskaper istället för att…



Hälsa inifrån och ut

Få av oss tänker på att huden är kroppens största organ, samtidigt är det ständigt utsatt för yttre påverkan som kan leda till skador och funktionsproblem. Förmodligen hört många tala om hur hjärtat inte mår bra av fett och socker, det skulle kunna betecknas som allmän kunskap, men kunskapen kring vad vår hud mår bäst…



Håll koll på dina framsteg

Att träna är något de flesta gör med något slags mål i åtanke. Och gör du detta ska du också se till att hålla koll på vilka framsteg du göra. Det låter dig veta att du är på sätt spår och kan även vara motiverande när du gjort ett bra jobb. I värsta fall låter…



Rengöring av ansiktet

En grundlig men samtidigt skonsam ansiktsrengöring är det första och samtidigt det viktigaste steget i din hudvårdsrutin. Det kan kännas naturligt och skönt att rengöra huden på kvällen men det är även viktigt att göra det till en rutin att rengöra ansiktet på morgonen. På kvällen vill vi kanske kanske tvätta av eventuellt smink. Under…



HLR och Första Hjälpen räddar liv

Många av oss kommer gå igenom livet utan att vara i närheten utav att behöva rädda livet på någon annan rent fysiskt. Men så är det några som alltid verkar vara på rätt plats på rätt tillfälle. Att kunna utföra Första Hjälpen eller att kunna utföra HLR är att ta ansvar för sin omgivning och…



Vikten av att må bra

Ofta när vi pratar om att må bra så relaterar vi ofta detta till träning och kost. Och visst har det betydelse hur mycket vi rör oss och vad vi stoppar i oss. Den mentala hälsan kan förbättras genom rörelse och förändrade kostvanor. Men ofta så gäller det att komma till insikt och få prata…



Viktigt att anpassa hudvården efter hudtyp

Att ta hand om huden är viktigt av många anledningar. Men för att kunna ta hand om den på rätt sätt är det ofta viktigt att veta exakt vilka förutsättningar du har. Och det kräver att du börjar med att ta reda på vilken hudtyp du har. Hitta din hudtyp För att ta reda på…



Akne och andra vanliga hudproblem

Alla har vi problem med huden någon gång livet. Med vetskapen om att alla tacklar dessa besvär är det lättare att välja att ta itu med problemet och inte bara tycka synd om sig själv. Här tittar vi på några av de vanligaste åkommorna och vad man göra åt dem. Akne Akne är mest känd…



Hitta din idealvikt

I dessa tider så kan det vara mycket snack om att gå ner i vikt. För en del så kan det mesta fokusera kring detta och kan bli en stressfaktor som ibland kan bli oerhör jobbig. Det gäller framförallt att hitta sin idealvikt, där man varken väger för mycket eller för lite.  Det kan vara…



Stressens effekt på vår kropp

Överdriven stress är något många har problem med idag. Och medan stress faktiskt fyller en viktig funktion i vår kropp är det inte hälsosamt att uppleva detta för ofta eller under längre perioder åt gången. Stress påverkar kroppen på flera olika sätt och här tittar vi lite närmare på vad resultaten av stress kan vara….