Kategori: Hälsa

Den viktiga hälsan

Att hälsan är viktig för oss är ingen större nyhet, de flesta är medvetna om detta och många försöker att leva så hälsosamt som det bara går. Vi tränar och försöker äta rätt så vi ska få vara friska. Vår mentala hälsa är minst lika viktig som vår fysiska och många gånger så kan samtal…



Frossa i vattenmelon

Vattenmelonen kan säkerligen klassas som en av världens populäraste frukter, denna svalkande, goda och mättande frukt är det perfekta komplementet till lata och varma sommar dagar!  Nu är sommaren och värmen här och inte sällan ser man att SMHI varnar för höga temperaturer och när värmen är som intensivast är det viktigt att vi adderar…



Att ta hand om sin personal

Att ta hand om sin personal på ett företag är viktigt för att man ska kunna utföra sitt arbete på ett rätt och riktigt sätt. Vissa företag använder sig av företagshälsovård där de anställda kan gå om det finns anledningar för vård av olika slag. Det finns många sätt att hjälpa sin personal och huvudsaken…



Använda måltidsersättningar rätt

Måltidsersättningar har varit ett populärt alternativ bland många att gå ned i vikt snabbt och de kan absolut ge resultat. Men för ett hållbart resultat gäller det att man går till väga på rätt sätt. Först en kort genomgång vad måltidsersättningar egentligen är. Namnet är väldigt beskrivande då de är något man kan använda för…



Äta för att leva?

Leva för att äta eller äta för att leva? Mat är ett laddat ämne som upptar många böcker, artiklar och diskussioner. Vi lär oss mer och mer om vad vår kropp behöver och vad som är skadligt för vår kropp. Hur än vi försöker oss på att äta bra och allsidigt är det alltid något…



Fördelar med att träna utomhus

Det finns tusen och åter tusen bevis på att motion utomhus gör oss gott på alla möjliga plan och det gör det verkligen intressant för oss att fördjupa oss i hur det egentligen påverkar oss och vilka fördelarna faktiskt är att planlägga sin motion utomhus. Motion fungerar på ett förunderligt sätt och används inte sällan…



Äta lite bättre

Många av oss är nog skyldiga till inslag av dålig kost i vardagen. Det är lätt hänt att en del mat som inte är allt för nyttigt slinker in på schemat utan att man riktigt planerat det. Må vara att det inte är hela världen om man gör detta bara någon gång ibland, men finner…



Karate

Motion är något som de flesta av oss vet att vi borde ägna mer tid åt men trots det så har många av oss stora problem med att hitta tid till det i vardagen, men genom att gå med i en sport som exempelvis Karate som kräver att du är på plats en angiven tid…



Ett friskare och mer naturligt hår

Det finns en hel del sätt som man själv kan bidra med för att ens hår ska bli betydligt friskare och mera naturligt än innan. I detta inlägg tipsar vi er om några av våra favoritmetoder för att nå närmare denna målsättning. Hårvård Bland det viktigaste för den som eftersträvar ett friskare och mer naturligt…



Yoga

Yoga har vuxit och blivit allt mer populärt och man får väl ändå förutsätta att det handlar om att Yoga som träningsform är optimalt för oss människor på så många plan. Att yoga passar alla som vill hitta en inre harmoni. Yogan hjälper oss att på ett roligt sätt bemästra mål och ambitioner med den…