Kategori: Hälsa

Att ändra sina kostvanor

De flesta kan nog peka ut en eller flera saker i kosten som de vet inte är helt nyttigt. Många gånger är det nog lätt att hitta saker som har väldigt litet näringsvärde och inte gör kroppen väldigt stor nytta. Och medan det inte är något fel med att unna sig en eller annat sak…



Vad är s.k ”superfood”?

Vi har hört termen i flera år och läst artiklar där man pratar om superfood och livsmedel som ska vara mirakel för hälsan. De mer kritiska kisar redan suspekt på titeln och undrar om dessa mirakellivsmedel bara är lurendrejeri eller om det faktiskt ligger något i påståendet. Vad är superfood, egentligen? I grunden är superfood…



30 minuters pulshöjande aktivitet om dagen

Det finns mycket kvar att lära sig om hälsa och att hålla kroppen i god form. Vi har länge fått höra om att alla måste ut och röra på sig, och medan denna kunskap är ganska gammal är det först på senare tid som man har kunnat peka på exakt vad det är vi förbättrar…



Mirakel mineralen

Magnesium är en underskattad mineral som bland användare inte sällan kallas för mirakelmineralen, magnesium är en viktig mineral som hjälper kroppens funktioner att fungera optimalt. Man pratar sällan om magnesium idag, men det gör inte mineralen mindre viktig. Tvärtom, idag har forskning visat att Magnesiumbrist kan ge rad negativa symtom som försämrar livskvalitén för oss….



Den viktiga hälsan

Att hälsan är viktig för oss är ingen större nyhet, de flesta är medvetna om detta och många försöker att leva så hälsosamt som det bara går. Vi tränar och försöker äta rätt så vi ska få vara friska. Vår mentala hälsa är minst lika viktig som vår fysiska och många gånger så kan samtal…



Frossa i vattenmelon

Vattenmelonen kan säkerligen klassas som en av världens populäraste frukter, denna svalkande, goda och mättande frukt är det perfekta komplementet till lata och varma sommar dagar!  Nu är sommaren och värmen här och inte sällan ser man att SMHI varnar för höga temperaturer och när värmen är som intensivast är det viktigt att vi adderar…



Att ta hand om sin personal

Att ta hand om sin personal på ett företag är viktigt för att man ska kunna utföra sitt arbete på ett rätt och riktigt sätt. Vissa företag använder sig av företagshälsovård där de anställda kan gå om det finns anledningar för vård av olika slag. Det finns många sätt att hjälpa sin personal och huvudsaken…



Använda måltidsersättningar rätt

Måltidsersättningar har varit ett populärt alternativ bland många att gå ned i vikt snabbt och de kan absolut ge resultat. Men för ett hållbart resultat gäller det att man går till väga på rätt sätt. Först en kort genomgång vad måltidsersättningar egentligen är. Namnet är väldigt beskrivande då de är något man kan använda för…



Äta för att leva?

Leva för att äta eller äta för att leva? Mat är ett laddat ämne som upptar många böcker, artiklar och diskussioner. Vi lär oss mer och mer om vad vår kropp behöver och vad som är skadligt för vår kropp. Hur än vi försöker oss på att äta bra och allsidigt är det alltid något…



Fördelar med att träna utomhus

Det finns tusen och åter tusen bevis på att motion utomhus gör oss gott på alla möjliga plan och det gör det verkligen intressant för oss att fördjupa oss i hur det egentligen påverkar oss och vilka fördelarna faktiskt är att planlägga sin motion utomhus. Motion fungerar på ett förunderligt sätt och används inte sällan…