Kategori: Hälsa

Äta lite bättre

Många av oss är nog skyldiga till inslag av dålig kost i vardagen. Det är lätt hänt att en del mat som inte är allt för nyttigt slinker in på schemat utan att man riktigt planerat det. Må vara att det inte är hela världen om man gör detta bara någon gång ibland, men finner…



Karate

Motion är något som de flesta av oss vet att vi borde ägna mer tid åt men trots det så har många av oss stora problem med att hitta tid till det i vardagen, men genom att gå med i en sport som exempelvis Karate som kräver att du är på plats en angiven tid…



Ett friskare och mer naturligt hår

Det finns en hel del sätt som man själv kan bidra med för att ens hår ska bli betydligt friskare och mera naturligt än innan. I detta inlägg tipsar vi er om några av våra favoritmetoder för att nå närmare denna målsättning. Hårvård Bland det viktigaste för den som eftersträvar ett friskare och mer naturligt…



Yoga

Yoga har vuxit och blivit allt mer populärt och man får väl ändå förutsätta att det handlar om att Yoga som träningsform är optimalt för oss människor på så många plan. Att yoga passar alla som vill hitta en inre harmoni. Yogan hjälper oss att på ett roligt sätt bemästra mål och ambitioner med den…



Crosstraining

Cross training är en kraftfull träningsform som ger dig en individuell utmaning och triggar dig att fortsätta att nå nya starka mål. Det bästa av allt är att cross training passar alla oavsett hur tränad eller icke tränad du känner dig. Det här är en träningsform som verkligen kan få den lataste personen att börja…



Träning för äldre

Det är viktigt att vi tränar och tar hand om våra kroppar, en stark kropp kan röra sig på ett funktionellt sätt vilka förenklar för oss att leva ett långt och aktivt liv. Det är aldrig för sent att börja träna, all träning oavsett tidigare erfarenheter är mycket bättre än ingen träning alls.  När vi…



Välj Ekologiskt

Det finns flera skäl för oss att välja att äta ekologiskt och faktum är att vi inte bara skadar oss själva utan även naturen när vi väljer bort ekologiska varor. Att äta ekologiskt är också att ta ansvar för sin egen hälsa och för miljöns fortsatta utveckling, och det har väl inte undgått någon att…



Vanliga hälsobesvär

Det finns en hel del vanliga krämpor och andra besvär som vi alla drabbas av och som ständigt återkommer. Det är inte alltid de går att bota, men det finns ofta lindring att få under tiden smärtan klingar av eller febern läker ut av sig själv. Ryggsmärtor Många av oss får någon gång problem med…



När hälsofaran är akut

De flesta artiklarna vi publicerar här på sajten fokuserar på hur man på sikt kan förändra sin fysiska och mentala hälsa. Nu tänker vi istället fokusera på vad som kan vara bra att veta om hälsoproblematiken är akut. Helt enkelt vad man behöver göra om olyckan har varit framme och en person blivit skadad eller…



Roligare träning med rätt utrustning

Att man mår bra av träning både lång och kortsiktigt råder det ingen tvekan om. Trots detta så kan det ibland vara svårt att sätta igång. För även om man väl klar med träningen mår bra så är träningen i sig själv inte alltid det roligaste. Som tur var finns det sätt att göra hela…