Kategori: Kost

Frossa i vattenmelon

Vattenmelonen kan säkerligen klassas som en av världens populäraste frukter, denna svalkande, goda och mättande frukt är det perfekta komplementet till lata och varma sommar dagar!  Nu är sommaren och värmen här och inte sällan ser man att SMHI varnar för höga temperaturer och när värmen är som intensivast är det viktigt att vi adderar…



Använda måltidsersättningar rätt

Måltidsersättningar har varit ett populärt alternativ bland många att gå ned i vikt snabbt och de kan absolut ge resultat. Men för ett hållbart resultat gäller det att man går till väga på rätt sätt. Först en kort genomgång vad måltidsersättningar egentligen är. Namnet är väldigt beskrivande då de är något man kan använda för…



Ät näringsrikt med barn

När man fått barn ställs plötsligt hela livet på ända. Det som tidigare var viktigt blir plötsligt inte viktigt alls, och på samma sätt börjar man fundera och oroa sig över saker som tidigare inte alls var ett problem. Ett ofta förekommande tankemönster hos nyblivna föräldrar är insikten om att man verkligen är vad man…



Äta för att leva?

Leva för att äta eller äta för att leva? Mat är ett laddat ämne som upptar många böcker, artiklar och diskussioner. Vi lär oss mer och mer om vad vår kropp behöver och vad som är skadligt för vår kropp. Hur än vi försöker oss på att äta bra och allsidigt är det alltid något…



Äta lite bättre

Många av oss är nog skyldiga till inslag av dålig kost i vardagen. Det är lätt hänt att en del mat som inte är allt för nyttigt slinker in på schemat utan att man riktigt planerat det. Må vara att det inte är hela världen om man gör detta bara någon gång ibland, men finner…



Yoga

Yoga har vuxit och blivit allt mer populärt och man får väl ändå förutsätta att det handlar om att Yoga som träningsform är optimalt för oss människor på så många plan. Att yoga passar alla som vill hitta en inre harmoni. Yogan hjälper oss att på ett roligt sätt bemästra mål och ambitioner med den…



Crosstraining

Cross training är en kraftfull träningsform som ger dig en individuell utmaning och triggar dig att fortsätta att nå nya starka mål. Det bästa av allt är att cross training passar alla oavsett hur tränad eller icke tränad du känner dig. Det här är en träningsform som verkligen kan få den lataste personen att börja…



Välj Ekologiskt

Det finns flera skäl för oss att välja att äta ekologiskt och faktum är att vi inte bara skadar oss själva utan även naturen när vi väljer bort ekologiska varor. Att äta ekologiskt är också att ta ansvar för sin egen hälsa och för miljöns fortsatta utveckling, och det har väl inte undgått någon att…



Må bra – Ät rätt

För att må så bra som möjligt i vardagen är det viktigt att äta energirikt och nyttigt och att hålla sig borta ifrån onyttigheter i så stor utsträckning som möjligt. En tråkig trend som länge följt med oss är vårat osunda leverne när det kommer till vad vi väljer att stoppa i oss. Vi är…