Kategori: Sport

Fördelar med att träna utomhus

Det finns tusen och åter tusen bevis på att motion utomhus gör oss gott på alla möjliga plan och det gör det verkligen intressant för oss att fördjupa oss i hur det egentligen påverkar oss och vilka fördelarna faktiskt är att planlägga sin motion utomhus. Motion fungerar på ett förunderligt sätt och används inte sällan…



Karate

Motion är något som de flesta av oss vet att vi borde ägna mer tid åt men trots det så har många av oss stora problem med att hitta tid till det i vardagen, men genom att gå med i en sport som exempelvis Karate som kräver att du är på plats en angiven tid…



Crosstraining

Cross training är en kraftfull träningsform som ger dig en individuell utmaning och triggar dig att fortsätta att nå nya starka mål. Det bästa av allt är att cross training passar alla oavsett hur tränad eller icke tränad du känner dig. Det här är en träningsform som verkligen kan få den lataste personen att börja…



Träning för äldre

Det är viktigt att vi tränar och tar hand om våra kroppar, en stark kropp kan röra sig på ett funktionellt sätt vilka förenklar för oss att leva ett långt och aktivt liv. Det är aldrig för sent att börja träna, all träning oavsett tidigare erfarenheter är mycket bättre än ingen träning alls.  När vi…



När inget får fela – Om Alexander Gustafsson

En svensk sportprofil vars fanskara ökat explosionsartat under den senaste tiden är Alexander Gustafsson. Alexander går även under smeknamnet ”The Mauler” då han till vardags tränar inom sin idrott eller synts på tv under de officiella UFC-galor som han hittills deltagit i. Alexander sysslar med sporten MMA, eller ”mixed martial arts”,  som förkortningen står för….



Golf – Bra för hälsan

Golf är en sport som många människor tyvärr skyr eftersom de starkt förknippar den med snobbiga tävlingar och en strikt klädkod. Precis samma sorts människor blir nästan alltid glatt överraskade om de väl lyckats gräva ner stridsyxan och själva provat på spelet. Golf är nämligen en fantastiskt rolig och avkopplande sysselsättning, även om det såklart…